ダンベル体操

先週、お風呂上がりに体重計に乗った。
いつもお風呂場に置いてあるのだが
乗ったのは久しぶりのこと。
６９．７キロ、やばい、もう少しで大台７０キロ。
というわけで、日曜日にLOFTでダンベルを買ってきた。
図書館でダンベル体操の本も借りてきて、
すぐその日からエクササイズ開始。

時間は１５分くらい、
テレビを見ながらできるので、ずっと続いている。
といっても今日が６日目で、
うち月曜と木曜はさぼったので、実質４日。
三日坊主にはならずほっとしている。
休みながらでもいいので１カ月は続けたい。
そしてそのころには体重も６０台半ばまで
落ちているはず。